Toni308

Legen Sie die rechte Hand auf Ihr Schambein und die linke Hand ans Steißbein. Halten Sie die beiden Punkte mindestens 3 Minuten. Wechseln Sie dann die Hände, die linke Hand auf das Schambein und die rechte Hand ans Steißbein, strömen Sie wieder mindestens 3 Minuten. Strömen Sie so oft Sie wollen, ruhig mehrmals am Tag.

Legen Sie die linke Hand in die rechte Achselhöhle, wobei der Daumen nach oben zeigt. Die rechte Hand legen Sie an das rechte Schlüsselbein (mehr zur mitte hin). Strömen Sie dies täglich mindestens 20 Minuten.
Bei Hashimoto strömen Sie bitte zusätzlich oder abwechselnd: linke Hand auf linke Schulter(SES 11), rechte Hand auf rechtes Brustbein(SES 13). Diesen 11/13-Griff können Sie auch umkehren: RH auf R 11/ LH auf L 13.

Legen Sie die rechte Hand an die Innenseite des linken Oberschenkels, etwa 1 Hand breit oberhalb des Knies (SES hohe 1) und gleichzeitig die linke Hand auf das rechte SES 21 (unter dem Wangenknochen neben dem Nasenflügel) und umgekehrt.

Halten Sie mit der linken Hand den rechten Daumenballen (SES 18) und umgekehrt.

Das SES 18 wird auch “der Vorstand” genannt, was auf eine wichtige Rolle in unserem Energiesystem
hindeutet. SES 18 harmonisiert die Körperrückseite vom Hinterkopf bis zu den Zehen.
Es ist hilfreich bei Schlafstörungen, wenn wir vor lauter Gedanken nicht einschlafen oder
durchschlafen können, denn es beruhigt Denken und Verstand.